Ibu menyusui perlu mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang untuk mencukupi kebutuhan nutrisi guna menjaga produksi ASI yang berkualitas yang akan berdampak pada tumbuh kembang bayi. Secara umum, ibu tidak perlu mengubah pola makannya karena bayi sudah terpapar dengan pilihan makanan yang dikonsumsi ibu sejak dalam kandungan.
Dengan mengonsumsi makanan yang beragam selama menyusui, membuat bayi merasakan berbagai rasa yang berbeda, sehingga bayi ke depannya dapat lebih mudah menerima berbagai makanan padat. Makanan yang beragam dengan gizi seimbang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan makro dan mikronutriennya. Namun perlu diperhatikan apabila bayi menampakkan reaksi tertentu terhadap makanan yang dikonsumsi ibu seperti muntah, diare, gatal, dan kemerahan pada kulit.
Demikian dipaparkan dr. Nita, M. Gizi, Sp. GK, dokter spesialis gizi klinik yang berpraktek di RSIA Bina Medika, Bintaro, Tangerang Selatan, Banten dalam Health Talk bertajuk “Nutrisi yang Tepat untuk Ibu Menyusui” yang juga menghadirkan Associate Director of Sales & Marketing Re.juve Sari Siswarni. Acara ini diselenggarakan dalam rangka pembukaan gerai terbaru Re.juve di RSIA Bina Medika.
“Ibu menyusui tidak disarankan mengonsumsi alkohol dan rokok karena dapat memengaruhi produksi ASI. Kemudian, batasi konsumsi kafein 2-3 gelas atau kurang dari 300 mg per hari. Hindari pula makanan terlalu pedas dan berbumbu karena dapat memengaruhi rasa ASI. Selain itu ibu juga bisa mengonsumsi sumber protein nabati seperti tahu, tempe, dan kacang-kacangan, antara lain kacang almond yang juga kaya akan asam lemak yang baik, kalsium, dan serat. Selain itu konsumsi sayuran hijau juga penting, bisa dari bayam dan kale serta tentunya buah-buahan yang tinggi vitamin C,” kata Nita.
Guna mendukung perjalanan menyusui secara lebih bernutrisi namun dengan cara yang mudah dan nyaman, Sari Siswarni menyatakan Re.juve menghadirkan Paket MengASIhi untuk membantu para ibu melengkapi asupan nutrisi yang sehat, enak, dan dibuat dari bahan-bahan asli berkualitas dan natural. Paket itu tersedia di gerai terbaru yang ke-91 di lobi utama RSIA Bina Medika.
Re.juve berfokus pada jus botolan yang diproduksi menggunakan teknik cold-pressed, buah, sayur dan bahan segar lainnya tidak terpapar panas dan oksidasi selama proses pembuatan hingga sampai ke tangan konsumen. Teknik ini dipercaya efektif menjaga nutrisi. Paket MengASIhi menyediakan empat varian Re.juve yaitu Violet Almond Milk, Chocolate High Almond, u.Glow, dan Blazing Kale.
“Ibu yang sedang hamil dan MengASIhi sudah tidak perlu khawatir terkait keamanan pangan, karena semua produk diproduksi di Central Production Facility (CPF), semua buah dan sayur segar dicuci terlebih dahulu dengan sterilizing water dan dibilas dengan reverse osmosis (RO) water untuk memastikan bebas patogen berbahaya,” kata Sari.
Suhu CPF juga selalu dijaga pada temperatur 8-12 derajat celsius untuk menghindari pertumbuhan bakteri selama produksi dan ditambah dengan teknologi High Pressure Processing (HPP) yang menonaktifkan mikroorganisme. (IZn – persi.or.id)
